์ž์œ ๊ฒŒ์‹œํŒ

๐Ÿ’†โ€โ™€๏ธ ์ž ์‹ค์ƒˆ๋‚ด ํ—ค๋ผ์Šค์›จ๋””์‹œ โ€“ ๊ณ ๊ธ‰์Šค๋Ÿฌ์›€์ด ์†๋์—์„œ ์‹œ์ž‘๋œ๋‹ค

์ž‘์„ฑ์ž ์ •๋ณด

  • ์ต๋ช… ์ž‘์„ฑ
  • ์ž‘์„ฑ์ผ

์ปจํ…์ธ  ์ •๋ณด

๋ณธ๋ฌธ

โ€œ์š”์ฆ˜์—” ๊ทธ๋ƒฅ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋งŒ ๋ฐ›์•„์„  ๊ฐ๋™์ด ์—†๋”๋ผ.โ€
๋”ฑ ๊ทธ ๋ง์ด ๋– ์˜ฌ๋ž์–ด์š”.
ํ”ผ๋กœ๋ฅผ ํ‘ธ๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์ค‘์š”ํ•˜์ง€๋งŒ, ๊ทธ ์•ˆ์— ์ •์„ฑ์ด ๋…น์•„ ์žˆ๋А๋ƒ๊ฐ€ ํฌ์ธํŠธ์ž–์•„์š”?
๊ทธ๋Ÿฐ ์˜๋ฏธ์—์„œ โ€˜ํ—ค๋ผ์Šค์›จ๋””์‹œโ€™, ํ™•์‹คํžˆ ๋‚จ๋‹ฌ๋ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊ทธ๋ƒฅ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ, ๋‚˜๋ฅผ ์•„๊ปด์ฃผ๋Š” ์‹œ๊ฐ„ ๊ฐ™์•˜๋‹ฌ๊นŒ์š”.

ย 


๐Ÿ“ ์ž ์‹ค์ƒˆ๋‚ด๊ฐ€ ์™œ ์Šค์›จ๋””์‹œ ๋ช…์†Œ๋กœ ๋– ์˜ค๋ฅด๋Š”์ง€ ์•„์„ธ์š”?

ย 

๊ฐ•๋‚จ์—์„œ ๋‹จ ํ•œ ์ •๊ฑฐ์žฅ.
๋ฒˆํ™”๊ฐ€์™€ ์กฐ์šฉํ•œ ๊ณจ๋ชฉ์ด ๊ณต์กดํ•˜๋Š” ํŠน์ดํ•œ ๋™๋„ค์ฃ .
ํšŒ์‚ฌ์›๋“ค ํ‡ด๊ทผ๊ธธ, ํ”ผ๋กœํ•œ ๋ชธ์„ ๋งก๊ธฐ๊ธฐ์—” ๋”ฑ ์ข‹์€ ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฐ์ด์—์š”.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์กฐ์šฉํžˆ ์ž…์†Œ๋ฌธ ๋‚˜๋Š” ์ƒต๋“ค์€ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ **โ€˜1์ธ ์˜ˆ์•ฝ์ œ ๊ณ ๊ธ‰ ์ƒตโ€™**์ด ๋งŽ๋”๋ผ๊ณ ์š”.

ย 


๐Ÿ’† ์Šค์›จ๋””์‹œ, ์™œ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๋‹ค๋“ค ์ฐพ๋Š” ๊ฑธ๊นŒ์š”?

ย 

๋‹จ์ˆœํ•œ ๊ทผ์œก ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋ž‘์€ ๋‹ฌ๋ผ์š”.
์˜ค์ผ์„ ์ด์šฉํ•ด ๋ฆผํ”„ ์ˆœํ™˜์„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ’€์–ด์ฃผ๋Š” ํ…Œ๋ผํ”ผ๋ผ์„œ,
๋ชธ์˜ โ€˜์† ํ”ผ๋กœโ€™๊นŒ์ง€ ๊ฑด๋“œ๋ ค์ค˜์š”.
๊ฒŒ๋‹ค๊ฐ€ ํ–ฅ๊ธฐ, ์Œ์•…, ์กฐ๋ช…๊นŒ์ง€โ€ฆ ์˜ค๊ฐ์ด ๋™์‹œ์— ํ’€๋ฆฌ๋‹ˆ๊นŒ
โ€œ์—ฌ๊ธฐ์„œ ๊ทธ๋ƒฅ ์ž๊ณ  ์‹ถ๋‹คโ€๋Š” ๋ง์ด ์ ˆ๋กœ ๋‚˜์™€์š”.

ย 


โœจ โ€˜ํ—ค๋ผ์Šค์›จ๋””์‹œโ€™๋Š” ๋ถ„์œ„๊ธฐ๋ถ€ํ„ฐ ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค

ย 

์ƒต ์ด๋ฆ„์— โ€˜ํ—ค๋ผโ€™๊ฐ€ ๋“ค์–ด๊ฐ„ ์ด์œ ๋ฅผ ์•Œ๊ฒ ๋”๋ผ๊ณ ์š”.
๊ทธ๋ฆฌ์Šค ์‹ ์ „ ๋А๋‚Œ์˜ ์ธํ…Œ๋ฆฌ์–ด๋Š” ๋ฌผ๋ก ์ด๊ณ ,
ํ•œ ํ†ค ๋‚ฎ์€ ์กฐ๋ช…, ์‚ด๋ž‘์ด๋Š” ์•„๋กœ๋งˆ ํ–ฅ, ํด๋ž˜์‹ ์Œ์•…๊นŒ์ง€.
โ€œ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋„ ์ฝ˜ํ…์ธ ๋‹คโ€๋ผ๋Š” ์ƒ๊ฐ์ด ๋“ค ์ •๋„๋กœ ๊ฒฝํ—˜์˜ ํ€„๋ฆฌํ‹ฐ๊ฐ€ ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

ย 


๐Ÿ’ฌ ์ง์ ‘ ๋‹ค๋…€์˜จ ํ›„๊ธฐ, ์†”์งํ•˜๊ฒŒ ํ’€์–ด๋ณผ๊ฒŒ์š”

ย 

๋“ค์–ด๊ฐ€์ž๋งˆ์ž ์กฐ์šฉํ•œ ์‘๋Œ€, ๋”ฐ๋œปํ•œ ์ฐจ ํ•œ ์ž”,
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ƒ๋‹ด ์นด๋“œ์— ์ ๋Š” ๋‚ด ํ”ผ๋กœ ๋ถ€์œ„๊นŒ์ง€.
์ด ๋ชจ๋“  ๊ฒŒ ๋‹จ์ˆœํ•œ ์„œ๋น„์Šค๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ โ€˜๋ฐฐ๋ คโ€™์ฒ˜๋Ÿผ ๋А๊ปด์กŒ์–ด์š”.
๋งˆ์‚ฌ์ง€๋„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šฐ๋ฉด์„œ ์••์€ ์ •ํ™•ํžˆ ๋“ค์–ด๊ฐ”๊ณ ,
์ค‘๊ฐ„์— ๊ฐ•๋„ ์กฐ์ ˆํ•ด์ฃผ๋ฉด์„œ ํ”ผ๋“œ๋ฐฑ๋„ ๊ผผ๊ผผํ–ˆ์–ด์š”.

๋น„์Šทํ•œ ๊ฒฝํ—˜์ด ๊ถ๊ธˆํ•˜์‹œ๋‹ค๋ฉด
์ž ์‹ค ๋งˆ์‚ฌ์ง€์ƒต ์„ ํƒ๊ธฐ๋„ ์ฐธ๊ณ ํ•ด๋ณด์„ธ์š”.

ย 


๐Ÿ’ฐ ๊ฐ€๊ฒฉ๋Œ€๋Š” ์–ด๋–จ๊นŒ?

ย 

  • 60๋ถ„: 7๋งŒ ์›๋Œ€

  • 90๋ถ„: 9~10๋งŒ ์›๋Œ€

  • 120๋ถ„ ํ’€์ฝ”์Šค: 12๋งŒ ์› ๋‚ด์™ธ

๊ณ ๊ธ‰์ƒต๋‹ต๊ฒŒ ๊ฐ€๊ฒฉ์€ ์‚ด์ง ์žˆ๋Š” ํŽธ์ด์ง€๋งŒ,
๊ณต๊ฐ„ ๋ถ„์œ„๊ธฐ + ๊ธฐ์ˆ ๋ ฅ + ์‘๋Œ€๊นŒ์ง€ ๊ณ ๋ คํ•˜๋ฉด ๋‚ฉ๋“ ๊ทธ ์ด์ƒ.
์˜ˆ์•ฝ์€ ์นด์นด์˜คํ†ก์ด๋‚˜ ๋„ค์ด๋ฒ„ ์˜ˆ์•ฝ, ์ „ํ™” ๋ชจ๋‘ ๊ฐ€๋Šฅํ–ˆ๊ณ ,
์›ฌ๋งŒํ•˜๋ฉด 2์‹œ๊ฐ„ ์ „์—” ์˜ˆ์•ฝํ•˜์‹œ๋Š” ๊ฒŒ ์ข‹์•„์š”.

ย 


๐Ÿ”— ๋‹ค๋ฅธ ๊ณ ๊ธ‰์ƒต๊ณผ ๋น„๊ตํ•˜๋ฉด ์–ด๋•Œ์š”?

ย 

๊ฐ•์„œ ์Šน๋ฌด์› ์Šค์›จ๋””์‹œ ํ›„๊ธฐ์™€ ๋น„๊ตํ•ด๋ณด๋ฉด,
ํ—ค๋ผ์Šค์›จ๋””์‹œ๋Š” ๊ณต๊ฐ„ ์ž์ฒด๊ฐ€ ์กฐ๊ธˆ ๋” โ€˜๊ฐค๋Ÿฌ๋ฆฌํ˜• ํž๋ง์กดโ€™ ๋А๋‚Œ์ด๊ณ ,
๊ฐ•์„œ๊ถŒ์€ ์ข€ ๋” ์‹ค์šฉ์ ์ด๊ณ  ํƒ„ํƒ„ํ•œ ์†๊ธฐ์ˆ  ์ค‘์‹ฌ์ด์—์š”.
์ด๊ฑด ๊ฒฐ๊ตญ ์ทจํ–ฅ์˜ ๋ฌธ์ œ์ง€๋งŒ, ๋ถ„์œ„๊ธฐ ์ค‘์‹œํ•˜๋Š” ๋ถ„๋“ค์—๊ฒ ์ž ์‹ค์ƒˆ๋‚ด ์ชฝ์ด ํ•œ ์ˆ˜ ์œ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ย 


โœ… ๊ฒฐ๋ก  โ€“ ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ์ง€๊ธˆ ํ•„์š”ํ•œ ๊ฑด ์ด ์‹œ๊ฐ„

ย 

ํ•˜๋ฃจ ์ข…์ผ ์‚ฌ๋žŒ ์–ผ๊ตด ๋ณด๋А๋ผ ์ง€์ณค๋‹ค๋ฉด,
๋ง ์•ˆ ํ•ด๋„ ์†๋์—์„œ ๋‹ค ์•Œ์•„์ฑ„์ฃผ๋Š” ๊ณณ,
์ž ์‹ค์ƒˆ๋‚ด ํ—ค๋ผ์Šค์›จ๋””์‹œ, ์ง€๊ธˆ ๊ทธ๊ฒŒ ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ํ•„์š”ํ•œ ํž๋ง์ด์—์š”.

ํ˜ผ์ž๋งŒ ์•Œ๊ณ  ์‹ถ์€ ๊ณณ์ด์ง€๋งŒ,
์˜ค๋Š˜๋งŒํผ์€ ์‚ด์ง ๊ณต์œ ํ•ด๋ดค์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๐Ÿ˜Š

๊ด€๋ จ์ž๋ฃŒ

๋Œ“๊ธ€ 0
๋“ฑ๋ก๋œ ๋Œ“๊ธ€์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.