์ž์œ ๊ฒŒ์‹œํŒ

๐Ÿ’†โ€โ™€๏ธ ์ž ์‹ค ์Šค์›จ๋””์‹œ ํ›„๊ธฐ โ€“ ๊ณ ์š”ํ•จ ์† ๊นŠ์ด ํ’€๋ฆฌ๋Š” ํ”ผ๋กœ์˜ ์ˆœ๊ฐ„

์ž‘์„ฑ์ž ์ •๋ณด

  • ์ต๋ช… ์ž‘์„ฑ
  • ์ž‘์„ฑ์ผ

์ปจํ…์ธ  ์ •๋ณด

๋ณธ๋ฌธ

โ€œ์†”์งํžˆ ์Šค์›จ๋””์‹œ๋Š” ๋‹ค ๋น„์Šทํ•˜์ง€ ์•Š๋‚˜?โ€
์ €๋„ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ์ƒ๊ฐํ–ˆ์–ด์š”.
ํ•˜์ง€๋งŒ ์ž ์‹ค์—์„œ ๋ฐ›์€ ์Šค์›จ๋””์‹œ ํ•œ ๋ฒˆ์— ๊ทธ ์ƒ๊ฐ์ด ์™„์ „ํžˆ ๋ฐ”๋€Œ์—ˆ์ฃ .
๊ทธ๋‚  ์ดํ›„๋กœ๋Š”, ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ๋ฐ›์œผ๋Ÿฌ ๊ฐ„๋‹ค = ์ž ์‹ค๋กœ ๊ฐ„๋‹ค๊ฐ€ ์ œ ๊ณต์‹์ด ๋์–ด์š”.
์™œ ๊ทธ๋Ÿด๊นŒ์š”? ์ง€๊ธˆ๋ถ€ํ„ฐ ์–˜๊ธฐํ•ด๋ณผ๊ฒŒ์š”.

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๐Ÿ“ ์ž ์‹ค ์Šค์›จ๋””์‹œ, ์™œ ์ž๊พธ ์ฐพ๊ฒŒ ๋ ๊นŒ?

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์ž ์‹ค์€ ๋‹จ์ˆœํžˆ ๊ตํ†ต ํŽธํ•œ ๋™๋„ค ๊ทธ ์ด์ƒ์ด์—์š”.
2ํ˜ธ์„ ๊ณผ 8ํ˜ธ์„ ์ด ๊ต์ฐจํ•˜๊ณ , ์œ ๋™์ธ๊ตฌ๋„ ๋งŽ๋‹ค ๋ณด๋‹ˆ ๊ณ ๊ธ‰ ๋งˆ์‚ฌ์ง€์ƒต์ด ๋ชฐ๋ ค ์žˆ์–ด์š”.
ํŠนํžˆ ์Šค์›จ๋””์‹œ๋Š” ์กฐ์šฉํ•œ ํž๋ง์„ ์›ํ•˜๋Š” ๋ถ„๋“ค์—๊ฒŒ ์ ํ•ฉํ•ด์„œ
์ง์žฅ์ธ๋“ค ํ‡ด๊ทผ๊ธธ ์ฝ”์Šค๋กœ ์ฐ์ถ”์ฒœ๋˜๋Š” ๊ณณ์ด ๋งŽ์ฃ .

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๐Ÿ’ฌ ์ง์ ‘ ๋ฐ›์€ ํ›„๊ธฐ โ€“ ๋ชธ์ด ๋ง๋ž‘ํ•ด์ง„๋‹ค? ์ง„์งœ ๊ทธ ๋А๋‚Œ

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์ œ๊ฐ€ ๊ฐ”๋˜ ๊ณณ์€ ์˜ˆ์•ฝ์ œ๋กœ ์šด์˜๋˜๋Š” 1์ธ์ƒต์ด์—ˆ์–ด์š”.
๋“ค์–ด๊ฐ€์ž๋งˆ์ž ์€์€ํ•œ ํ–ฅ, ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์Œ์•…, ๋ฏธ์†Œ ๋ค ์‘๋Œ€.
๋ˆ•๋Š” ์ˆœ๊ฐ„๋ถ€ํ„ฐ ๋๋‚  ๋•Œ๊นŒ์ง€,
โ€œ์ด๊ฑฐ๊ตฌ๋‚˜โ€ฆโ€ ์‹ถ๋”๋ผ๊ณ ์š”.

โ€œ์••์ด ๋„ˆ๋ฌด ์„ธ์ง€๋„ ์•ฝํ•˜์ง€๋„ ์•Š๊ณ , ๊ทธ ์ค‘๊ฐ„ ์–ด๋”˜๊ฐ€์—์„œ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ๋งž์ถฐ์ฃผ๋Š” ๋А๋‚Œ.โ€

๋งˆ์‚ฌ์ง€๋ฅผ ๋ฐ›๋Š” ๋‚ด๋‚ด ๋ชธ๊ณผ ๊ฐ์ •์ด ๋™์‹œ์— ๋…น์•„๋‚ด๋ฆฌ๋Š” ๋А๋‚Œ์ด์—ˆ์–ด์š”.
๋น„์Šทํ•œ ๊ฒฝํ—˜์„ ํ•ด๋ณด๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด
์ž ์‹ค ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ๋””์‹œ ํ›„๊ธฐ๋„ ๊ผญ ์ฐธ๊ณ ํ•ด๋ณด์„ธ์š”.
๋‹ค๋…€์˜จ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๋ง์ด ์ข€ ๋‹ฌ๋ผ์š”.

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๐Ÿ’ฐ ๊ฐ€๊ฒฉ, ๊ถ๊ธˆํ•˜์‹œ์ฃ ? ์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ๊ดœ์ฐฎ์•„์š”

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  • 60๋ถ„: ์•ฝ 6~7๋งŒ ์›

  • 90๋ถ„: 9๋งŒ ์› ์ „ํ›„

  • 120๋ถ„ ํ’€์ฝ”์Šค: 12๋งŒ ์› ๋‚ด์™ธ

์š”์ฆ˜์€ ๋„ค์ด๋ฒ„ ์˜ˆ์•ฝ, ์นด์นด์˜คํ†ก ์˜ˆ์•ฝ๋„ ๊ฐ€๋Šฅํ•ด์„œ
ํฌ์ธํŠธ ์ ๋ฆฝ์ด๋‚˜ ํ• ์ธ ํ˜œํƒ๋„ ์ ์ ํ•˜๋”๋ผ๊ณ ์š”.
์ƒต์— ๋”ฐ๋ผ ์Œ๋ฃŒ ์„œ๋น„์Šค๋‚˜ ์˜ค์ผ ์„ ํƒ๊นŒ์ง€ ์ œ๊ณต๋˜๊ธฐ๋„ ํ•ด์š”.

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๐ŸŒฟ ํ–ฅ, ์กฐ๋„, ์˜จ๊ธฐโ€ฆ ๊ฐ๊ฐ๊นŒ์ง€ ์ผ€์–ด๋ฐ›๋Š” ๊ธฐ๋ถ„

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๊ทธ๋ƒฅ โ€˜์‹œ์›ํ•œ ๋งˆ์‚ฌ์ง€โ€™๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ,
๊ณต๊ฐ„ ์ž์ฒด๊ฐ€ ํž๋ง์ด๋ผ๋Š” ๋ง, ์—ฌ๊ธฐ์„œ ์‹ค๊ฐํ–ˆ์–ด์š”.
์ œ๊ฐ€ ๊ฐ”๋˜ ์ƒต์€ ์œ ์นผ๋ฆฝํˆฌ์Šค ํ–ฅ์„ ๊ธฐ๋ณธ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ–ˆ๋Š”๋ฐ,
์ˆจ๋งŒ ์‰ฌ์–ด๋„ ๋งˆ์Œ์ด ๊ฐ€๋ผ์•‰๋Š” ๋А๋‚Œ์ด ๋“ค๋”๋ผ๊ณ ์š”.
์ด๋Ÿฐ ๊ฐ๊ฐ์ ์ธ ๊ฒฝํ—˜์ด ๊ธฐ์–ต์— ๋” ๊นŠ๊ฒŒ ๋‚จ์•„์š”.

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๐Ÿ—บ๏ธ ์ž ์‹ค vs ์ˆ˜์›, ์–ด๋””๊ฐ€ ๋” ๋‚˜์„๊นŒ?

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์ˆ˜์› ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ํ›„๊ธฐ๋„ ์‚ดํŽด๋ดค๋Š”๋ฐ,
์ˆ˜์› ์ชฝ์€ ์‹ค์šฉ์ ์ด๊ณ  ์‹ค์† ์žˆ๋Š” ๊ตฌ์„ฑ์ด๋ผ๋ฉด,
์ž ์‹ค์€ ํ™•์‹คํžˆ ๋ถ„์œ„๊ธฐ์™€ ์™„์„ฑ๋„๊ฐ€ ๋” ๋†’์€ ํŽธ์ด์—์š”.
์ด๊ฑด ๋ชฉ์ ์— ๋”ฐ๋ผ ์„ ํƒ์ด ๊ฐˆ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ๊ฒ ์ฃ .

ย 


โœ… ๊ฒฐ๋ก  โ€“ ์˜ค๋Š˜ ๊ฐ™์€ ๋‚ , ์Šค์›จ๋””์‹œ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•  ๋•Œ

ย 

ํ•˜๋ฃจ ์ข…์ผ ์•‰์•„์„œ ๊ตณ์€ ์–ด๊นจ,
์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค์— ๋ฌด๊ฑฐ์›Œ์ง„ ๊ฐ€์Šด,
๋ง๋ณด๋‹ค ํ„ฐ์น˜๊ฐ€ ๋จผ์ € ์œ„๋กœ๊ฐ€ ๋˜๋Š” ๋‚ .
๊ทธ๋Ÿด ๋• ์ž ์‹ค ์Šค์›จ๋””์‹œ ํ•œ ๋ฒˆ ๋ฐ›์•„๋ณด์„ธ์š”.
์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„ ํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ , ๊ทธ๋ƒฅ ๋ชธ์„ ๋งก๊ธฐ๋Š” ๊ทธ 90๋ถ„.
๊ทธ ์‹œ๊ฐ„์ด ๋‹น์‹ ์„ ์ƒˆ๋กœ ์„ธ์›Œ์ค„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์–ด์š”. ๐Ÿ˜Š

๊ด€๋ จ์ž๋ฃŒ

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๋“ฑ๋ก๋œ ๋Œ“๊ธ€์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.